فواكه تساعد على التخسيس وحرق الدهون


0

تعد السمنة وزيادة الوزن من المشاكل الصحية التي ظهرت في الآونة الأخيرة وأنها تؤدي إلى تراكم الدهون في مناطق متفرقة بالجسم، وتسبب أثار سلبية على صحة الجسم عامة، كما أنها تكون سبب في أمراض القلب وانسداد الشرايين، وبالتالي انخفاض متوسط عمر الشخص، ويوجد بعض من النصائح التي يجب أتباعها للحصول على نظام رجيم ناجح.

حيث ينصح خبراء التغذية بتناول بعض من أنواع الفواكه ما بين الوجبات وأضافتها إلى الحليب أو الزبادي في الإفطار التي تحفز عملية حرق الدهون مثل تناول البرتقال في الصباح حيث أن 100 جرام من البرتقال يكون به 47 سعر حراري، كما ينصح بتناول البطيخ لاحتوائه على حمض أميني يحرق الدهون، وتناول أيضا الجوافة والكمثرى والفراولة.

The post فواكه تساعد على التخسيس وحرق الدهون appeared first on عرب نيوز.


Like it? Share with your friends!

0

Comments

comments